胃脹氣困擾

胃脹氣 、肚子脹氣 是許多人平時常遇到的小毛病，造成容易脹氣的原因

吸入過多的氣體

如果太多外部空氣通過食道到達胃部，就容易造成脹氣

腸道自行產生的氣體

食物進入消化系統後，在腸道內被細菌分解時，會產生大量氣體，導致胃脹氣。飲食上應減少容易發酵的食物。

了解自己 #腸胃脹氣 的原因，並調整食物、生活習慣，適當運動，才不會讓你吃飽後又「一肚子氣 」！

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